Funktionsweise und Bedeutung von Probiotika
Probiotika bestehen aus lebenden Mikroorganismen und sie zielen darauf ab, das Gleichgewicht im Darmmikrobiom wiederherzustellen, ein Prozess, der oft als "Darmsanierung" bezeichnet wird.
Die Rolle des Darms und das Mikrobiom
Unser Darm, ein komplexes und faszinierendes Organ, ist entscheidend für die Nährstoffaufnahme und für etwa 80 % unserer Immunreaktionen verantwortlich. Außerdem steht er in Verbindung mit anderen Körpersystemen, einschließlich des Gehirns, was sich in der Forschung zur Darm-Hirn-Achse widerspiegelt. Der Darm beeinflusst diverse Gehirnfunktionen und ist somit zentral für unser Wohlbefinden. Eine ausgewogene Darmflora, das Mikrobiom, ist für die effektive Funktion des Darms unerlässlich.Dieses Mikrobiom, vergleichbar mit einem Ökosystem eines Regenwaldes, benötigt ein harmonisches Zusammenleben der verschiedenen Mikroorganismen. Es besteht aus bis zu 100 Billionen Bakterien, die in vielfältigen Stämmen vorkommen, ähnlich den unterschiedlichen Pflanzenarten eines Waldes.
Ursachen und Folgen einer gestörten Darmflora
Diese Dysbiose wird mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Erschöpfung, Übergewicht, ein geschwächtes Immunsystem sowie Allergien, Autoimmunerkrankungen und noch vieles mehr.
Die Rolle von Probiotika
Probiotika spielen eine entscheidende Rolle, indem sie speziell ausgewählte, vorteilhafte Darmbakterien liefern, um das Gleichgewicht im Darmmikrobiom wiederherzustellen und die Funktionalität des Darms zu unterstützen.
Das meinen unsere Kunden
Das Darmmikrobiom – Ein komplexes Ökosystem in unserem Körper
Das menschliche Darmmikrobiom ist ein komplexes System, das bis zu 100 Billionen Bakterien umfasst. Diese Mikroorganismen sind für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich, darunter die Nährstoffaufnahme, die Immunabwehr und sogar die psychische Gesundheit. Eine ausgewogene Darmflora ist daher entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden.Mythen und Wahrheiten über Probiotika – Trennung von Fakt und Fiktion
Mythos 1: Alle Probiotika sind identisch
Mythos 2: Probiotika werden durch Magensäure zerstört.
Fakt: Das hängt von den verwendeten Probiotika ab und kann durchaus der Fall sein! Within schützt seine hochwertigen Bakterienkulturem in veganen Magensäure-resistente Kapseln.
Mythos 3: Probiotika sind nicht effektiver als herkömmliche Ernährung.
Fakt: Es stimmt nicht! Es gibt viele Lebensmittel, die natürlich probiotische Eigenschaften aufweisen. Produkte wie Joghurt, Sauerkraut und das beliebte Kimchi enthalten z.B. Milchsäurebakterien. Allerdings bieten diese meist nur eine begrenzte Auswahl an Bakterienstämmen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass viele Produkte nach der Fermentation oftmals pasteurisiert werden. Der Prozess der Pasteurisierung, der bei vielen Lebensmitteln angewandt wird, sowohl schädliche als auch nützliche Bakterien abtötet. Oftmals sind Produkte wie eingelegte Gurken gar nicht fermentiert sondern in Essig eingelegt.
Fakt: Zahlreiche Studien belegen den Zusammenhang zwischen dem Darmmikrobiom und vielen verschiedenen Aspekten unserer Gesundheit. So zeigte ein Forscherteam aus Chicago, dass Mäuse mit einem geschwächten Immunsystem nach dem Kontakt mit Krankheitserregern eine vielfach höhere Überlebenschance hatten, nachdem ihnen das Mikrobiom, also die Mikroorganismen, von gesunden Mäusen zugeführt wurde . Ähnliche Studien gibt es zum Beispiel auch zu den Themen Allergien und Abgeschlagenheit. Auch konnte ein Zusammenhang zweischen einer Dysbiose und Übergewicht, wie auch verschiedenen mentalen Problemen wissenschaftlich festgestellt werden.
Mythos 5: Sofortige Wirkung von ProbiotikaKriterien für die Auswahl hochwertiger Mikrokulturen-Präparate
Achte auf folgende Merkmale:
- Vielfalt der Bakterienstämme: Ein breites Spektrum an Bakterienstämmen sorgt für eine umfassendere Unterstützung des Mikrobioms.
- Koloniebildende Einheiten (kbE): Hochdosierte Präparate mit mindestens 10 Mrd. kbE sind zu bevorzugen.
- Unterstützung der Darmschleimhaut: Zusätze wie Biotin helfen bei der Erhaltung einer gesunden Darmschleimhaut, was für die Wirksamkeit der Probiotika entscheidend ist.
- Verpackungsqualität: Je nach Probiotikum bietet ein dunkles Glas einen optimalen Schutz vor Licht und Feuchtigkeit und garantieren die Lebensfähigkeit der Bakterien.
- Zertifizierungen und Standards: GMP-Zertifizierung steht für hohe Herstellungsstandards und garantiert die Qualität der Präparate.
Alle within-Produkte sind in ihrer Auswahl der Inhaltsstoffe evidenzbasiert. Selbstverständlich wirden nur hochwertige Rohstoffe verwendet und die Herstellung findet in Deutschland statt. Da die Forschung im Bereich der Probiotika dynamisch und vielversprechend ist, schauen wir uns immer die aktuellen Studien an und passen unsere Inhaltsstoffe und Dosierung dem neusetn Stand der Wissenschaft an..
Mit der richtigen Wahl können Probiotika einen signifikanten Beitrag zur Verbesserung der Darmgesundheit und damit des allgemeinen Wohlbefindens sowohl auf körperlicher wie auch mentaler Ebene leisten.
Changing our microbiome: probiotics in dermatology
Effects of probiotics on gut microbiota: mechanisms of intestinal immunomodulation and neuromodulation
Effects and Mechanisms of Probiotics, Prebiotics, Synbiotics, and Postbiotics on Metabolic Diseases
Targeting Gut Microbiota: A Narrative ReviewThe impact of meals on a probiotic during transit through a model of the human upper gastrointestinal tract
Der Artikel dient lediglich der Informationsvermittlung in Bezug auf Probiotika und soll nicht als medizinische Empfehlung oder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung interpretiert werden.
