PDF-Download 30+Pflanzen-Challenge

Entdecke die 30+ Pflanzen-Challenge!

Unsere Darmgesundheit hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden – körperlich und mental. Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, deine Darmflora zu stärken, ist: Vielfalt auf dem Teller. Genau darum geht es in der 30+ Pflanzen-Challenge!

Was ist die 30+ Pflanzen-Challenge?

Die Challenge basiert auf den Erkenntnissen des renommierten American Gut Project: Wer pro Woche 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel zu sich nimmt, profitiert von einem deutlich vielfältigeren und gesünderen Mikrobiom im Darm.

In der Challenge erfährst du:

• Warum pflanzliche Vielfalt so wichtig ist
• Welche Lebensmittel zählen (Spoiler: nicht nur Obst und Gemüse!)
• Wie du die 30 locker erreichst – mit praktischen Alltagstipps
• Und: Du bekommst eine Vorlage, um deine eigene Woche zu tracken!