Akazienfasern

Häufig gestellte Fragen über den Kauf von Probiotika für das Immunsystem

Zusammenhang von Darm und unserem Immunsystem 

Unser Darm ist in den letzten Jahren immer mehr ins Rampenlicht der medizinischen und wissenschaftlichen Forschung gerückt, denn er ist ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems und unser Wohlbefindens. Ein gesunder Darm und ein starkes Immunsystem stehen in einer engen Verbindung, das ist wenig verwunderlich, befinden sich doch ca. 70% aller für Deine Abwehr notwendigen Zellen in Deinem Darm.
Gemeinsam mit unserer Haut ist unser Darm die größte Kontaktfläche zur Außenwelt und reguliert, was in den Körper gelangen darf und was nicht. Ein intaktes Mikrobiom in unserem Darm bietet eine hervorragende Schutzfunktion und ist für Verdauung, die Aufnahme von lebenswichtigen Nährstoffen und die Bekämpfung von Krankheitserregern unerlässlich.
In verschiedenen Studien konnte gezeigt werden, dass die Einnahme von Probiotika die Mikroben Zusammensetzung in unserem Mikrobiom positiv beeinflussen kann (1).
Probiotika können Dir helfen, die Bakterienzusammensetzung in Deinem Mikrobiom zu verbessern, um Deine Verdauung zu unterstützen und Dein Immunsystem positiv zu beeinflussen (2). Sie stellen somit eine hervorragende Nahrungsergänzung zur Stärkung des Immunsystems dar.
Studien haben gezeigt, dass Probiotika bei Kindern und Erwachsenen mit Reizdarmsyndrom Linderung verschaffen können. Außerdem können sie die Produktion von Antikörpern anregen, die schädliche Bakterien bekämpfen, die Karies verursachen (3).
Ebenso sind Probiotika laut Studien in der Lage das Risiko und Schwere von Allergien zu verringern (4).
Auch bei der Behandlung der atopischen Dermatitis, kann die Einnahme von Probiotika die Behandlung unterstützen (5). 
Zusätzlich zu den Probiotika enthalten unsere within® Inner Strength Kapseln Vitamin C, Zink und Selen, um als Nahrungsergänzung Dein Immunsystem zu stärken. Vitamin C und Zink wirken nachweislich gegen freie Radikale und entlasten Deine Abwehr bei oxidativem Stress. Beide sind unerlässlich für ein starkes Immunsystem, da der menschliche Organismus sie nicht selbst herstellen kann und daher regelmäßig zugeführt werden muss. Auch das in den within® Inner Strength Kapseln enthaltene Selen ist unverzichtbar für ein starkes Immunsystem, da es Deine Zellen vor oxidativem Stress schützt. Selen schützt Deine Zellen vor oxidativem Stress, der durch schädliche Substanzen wie Nikotin, Alkohol oder intensive Sonneneinstrahlung entsteht und die Bildung gefährlicher freier Radikale begünstigt.
Unsere within® Inner Strength wurden gemäß dem aktuellen Stand wissenschaftlicher Studien entwickelt wurden, um Dein Immunsystem zu unterstützen.

Welche Probiotika für das Immunsystem?

Probiotika sind lebende Bakterien, die speziell entwickelt wurden, um eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten, darunter ein verbessertes Immunsystem. Einige der häufigsten Probiotika, die für ein verbessertes Immunsystem empfohlen werden, sind Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum und Streptococcus thermophilus. Diese Probiotika werden häufig in Kombination zusammen mit anderen Bakterienstämmen verwendet, um die Immunabwehr zu unterstützen und das Wohlbefinden des Darms zu verbessern.
Within® Inner Strength ist ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, um Dein Immunsystem zu stärken und Deine Darmgesundheit zu verbessern. 

Stärken Laktobazillen und Bifidobakterien das Immunsystem?

Es gibt viele Studien, die zeigen, dass bestimmte Bakterien das Immunsystem unterstützen können, was u.a. auf die Regulation der entzündungshemmenden und entzündungsfördernden Zytokine zurückzuführen ist (6) (7) (8) (9) (10)(11) (12).
In Studien konnte belegt werden, dass Probiotika, die Bifidobacterium bifidum enthalten, bei Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall helfen und sogar den Stress von Schülern mindern können (13) (14). Um unser Immunsystem unterstützen zu können, müssen die probiotischen Nahrungsergänzungen Bakterienkulturen  in ausreichender Menge, mindestens 5 Mrd. KbE (Kolonie bildende Einheit) pro Kapsel, enthalten.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass probiotische Nahrungsergänzungen, die Laktobazillen und Bifidobakterien enthalten, unser Immunsystem stärken können.

Warum sind Probiotika umstritten?

Es besteht wissenschaftlich kein Zweifel daran, dass die positive Beeinflussung des Darmmikrobioms durch probiotische Nahrungsergänzungen das Immunsystem stärken kann. Allerdings müssen die Probiotika in einer ausreichenden Menge, regelmäßig und über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Es ist jedoch auch möglich, dass die Probiotika nur kurze Zeit im Darm verbleiben, bevor sie ausgeschieden werden, was dann ihre gesundheitlichen Effekte einschränkt.In einigen Studien werden Probiotika kontrovers diskutiert, aber wenn man sich die gesamte Studienlage anschaut, überwiegen diejenigen Studien, die Probiotika große gesundheitliche Vorteile zuschreiben.Entscheidend ist auch die Zusammensetzung der Probiotika, diese kann von Hersteller zu Hersteller sehr unterschiedlich sein. Manche Produkte enthalten unnötige Zusatzstoffe oder zu wenige protektive Bakterienstämme, andere sind nicht in magenresistenten Kapseln verpackt. Um die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika zu erzielen, ist es wichtig, dass diese in höchster Qualität vorliegen. Bitte vergiß nicht, dass probiotische Nahrungsergänzungen keine Zauberpillen sind und die Einnahme allein nicht ausreicht, um das Immunsystem zu stärken. Neben einer ballaststoffreichen Ernährung, ausreichendem Schlaf, genügend Bewegung aber, können probiotische Nahrungsergänzungen aber eine hervorragende Unterstützung sein.

Tipps, zur Stärkung Deines Immunsystems

Unser Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für ein gesundes Immunsystem. Um es im Gleichgewicht zu halten, gibt es verschiedene Maßnahmen. Zum einen benötigen die vorteilhaften Mikroorganismen Nährstoffe in Form von Präbiotika, die vor allem in Obst, Gemüse, Nüssen und Samen vorkommen. Fermentierte Lebensmittel oder der Kauf von probiotischen Nahrungsergänzungen kann ebenfalls nützlich sein, um unserem Mikrobiom Unterstützung zu geben und damit unser Immunsystem zu stärken.
Zuckerhaltige Lebensmittel und geräuchertes oder gepökeltes Essen sollten vermieden werden, da sie unserem Mikrobiom schaden können. Gesunde Fette hingegen können einen positiven Einfluss auf unser Immunsystem haben. Ebenfalls wichtig ist ein positives Mindset, um unser Mikrobiom zu stärken. 

Ist es sinnvoll Probiotika zu kaufen, um das Immunsystem zu stärken?

Nahrungsergänzungsmittel, darunter auch Probiotika, sind eine Ergänzung Deiner Ernährung und können Dein Immunsystem unterstützen.
Ein gesunder Lebensstil mit einer abwechslungsreichen, ballaststoffreichen Ernährung ist unerlässlich, um ein intaktes Mikrobiom zu erhalten. Oftmals lässt unser stressiger Alltag das leider nicht in dem gewünschten Maße zu. Genau hier kann Dir der Kauf von Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika helfen. Probiotika enthalten nützliche Bakterienstämme wie Bifidobakterien und Laktobazillen, die krankmachende Keime abwehren und lebenswichtige Vitamine produzieren.
Zudem trainieren Probiotika das Immunsystem, um zwischen gut und schlecht zu unterscheiden und nicht körpereigene Strukturen anzugreifen - wie es bei Autoimmunerkrankungen der Fall ist. Insbesondere nach längeren Krankheitsphasen können probiotische Nahrungsergänzungen beim Wiederaufbau des Immunsystems helfen.

Studien zu Immunsystem und Probiotika

(1)Effects of probiotics on gut microbiota: mechanisms of intestinal immunomodulation and neuromodulation(2)Probiotics, immune function, infection and inflammation(3)The use of probiotic strains in caries prevention(4)Gut Microbiome and the Development of Food Allergy and Allergic Disease(5)Probiotics and prevention of allergic disease(6)The Anti-Allergic Effects of Lactic Acid Bacteria Are Strain Dependent and Mediated by Effects on both Th1/Th2 Cytokine Expression and Balance(7)Immune response characterization of mice immunized with Lactobacillus plantarum expressing spike antigen of transmissible gastroenteritis virus(8)Direct regulatory immune activity of lactic acid bacteria on Der p 1–pulsed dendritic cells from allergic patients(9)Modulation of human dendritic cell phenotype and function by probiotic bacteria(10)Live probiotics protect intestinal epithelial cells from the effects of infection with enteroinvasive Escherichia coli(11)Probiotic/Synbiotic Therapy for Treating Critically Ill Patients from a Gut Microbiota Perspective(12)Lactobacillus and bifidobacterium in irritable bowel syndrome: symptom responses and relationship to cytokine profiles(13)Bifidobacterium bifidum R0071 results in a greater proportion of healthy days and a lower percentage of academically stressed students reporting a day of cold/flu: a randomised, double-blind, placebo-controlled study(14)Review on Bifidobacterium bifidum BGN4: Functionality and Nutraceutical Applications as a Probiotic Microorganism